˖˚˳MSE | Dietas da moda podem ser perigosas! Ft. Idols ˒๋໋

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꩜✿░ࣳ░̤⃯⃝ 🗯 :heartpulse: ⠀╰─╮ [☆★] ➛ introdução 于今日%

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Hello, pessoal lindo desse Amino! Como vocês estão? Espero que estejam todos bem e se cuidando bastante. Caso a resposta seja negativa, meu privado está aberto para vocês. Se precisarem, também podem recorrer à equipe Yeon-In, eles são os melhores, quando a questão é ajudar os membros da comunidade!

No blog de hoje, tenho o objetivo de chamar a atenção sobre os perigos das dietas da moda e também trazer alguns casos de idols, que tiveram algum problema por conta desse tipo de dieta, pois sabemos que eles são extremamente cobrados para terem o “corpo perfeito” e acabam por tomar medidas preocupantes como essas. Lembrando também, sendo muito importante consultar um especialista na área, geralmente um nutricionista, se quiserem fazer qualquer tipo de dieta, eles sempre irão buscar o método mais adequado e que se encaixe para você, ok? Após essa introdução, vamos nos aprofundar nos tópicos e, antes de mais nada, conhecer nossa lojinha mágica!

#FábricaDeChocolate

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꩜✿░ࣳ░̤⃯⃝ 🗯 :heartpulse: ⠀╰─╮ [☆★] ➛ equipe 于今日%

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Abram as portas e sintam-se à vontade em nossa loja mágica, MSE, também conhecida como Magic Shop: Eternal, é uma equipe de vendedores dedicados e esforçados que trabalham pela comunidade.

Inspiradas nas músicas "Magic Shop" e "WAB: The Eternal", ambas do grupo sul-coreano Bangtan Sonyeondan, os vendedores proporcionam as compras mais belas e mágicas no ARMY-BR, entretanto, tudo o que cobram pelas mesmas é o amor.

O nosso catálogo de compras é bem completo, então já separem sua sacolinha e venham conferir os nossos produtos. Nós oferecemos edições, estéticas, correções, conteúdos, e, por fim, mensagens SSL em murais. Tudo criado especialmente para vocês e com uma qualidade extremamente única! Agora, que já sabem o que nós produzimos, que tal explorarem mais um pouco dessa lojinha?

Mas antes de continuarmos o eio, não se esqueçam que estaremos aqui eternamente com a nossa loja mágica aberta para vocês entrarem e se deliciarem com nossas comidas e produtos. Acima de uma equipe, somos uma família! Para saber mais, leia nossa wiki. :eyes:

Toy Store

Recrutamento

Pedidos

Conheça nossos subgrupos!

Ouvidoria

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꩜✿░ࣳ░̤⃯⃝ 🗯 :heartpulse: ⠀╰─╮ [☆★] ➛ o que é dieta da moda? 于今日%

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Bom, há alguns dias estava na minha aula de nutrição e saúde, onde o tema da aula foi abordado as dietas da moda e gostei tanto que achei interessante relacionar à nossa comunidade e trazer para cá!

Basicamente, dietas da moda são aquelas que vemos por aí, que geralmente famosos e influencers usam e dizem que deram super certo com eles, ou achamos algum em algum site de fofoca dizendo como fazer alguma dieta (estilo fontes: choquei). A característica principal desse tipo de dieta é que ela promete fazer você perder muito peso em um curto período e muitas vezes sem necessitar de exercício físico. Geralmente as pessoas podem aderir a este tipo de dieta por questões de saúde ou por conta de sua autoestima.

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꩜✿░ࣳ░̤⃯⃝ 🗯 :heartpulse: ⠀╰─╮ [☆★] ➛ por que ela pode ser perigosa? 于今日%

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Esse tipo de dieta tende a ser altamente restritiva com certos grupos de alimentos, como carboidratos ou proteínas. A explicação para a perda rápida do peso se dá por conta do oferecimento de calorias para o corpo ser menor do que o necessário para o nosso organismo, resultando no uso da gordura corporal como fonte de energia.

Nesse caso, há maior perda de água e massa muscular do nosso corpo do que a gordura em si, sendo prejudicial para o organismo por mudar negativamente nossa estrutura corporal.

É importante entendermos que para ter uma alimentação saudável é necessário comer a cada 3 horas. O fracionamento é fundamental para manter o metabolismo acelerado, controlar o apetite para a próxima refeição e evitar que o organismo armazene reservas na forma de gordura corporal.

Isso acontece, pois quando amos muito tempo sem nos alimentar, nosso corpo entende haver uma ameaça de privação alimentar e, por isso, parte do que foi consumido é armazenado por precaução. É nessa hora que começamos a ganhar peso mesmo comendo poucas vezes ao dia. O ideal é fazer pelo menos cinco refeições diárias equilibradas e balanceadas, sendo elas: café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

Outro ponto a ressaltar, é haver uma alta taxa de desistência nesse tipo de dieta por ser tão restritiva, então logo a pessoa volta a ganhar todo o peso que havia sido perdido e de forma rápida. Dessa forma, ao abandonar a dieta e retomar os velhos hábitos, o corpo tende a recuperar o que foi perdido, acumulando ainda mais gordura. Esse processo de perda e ganho de peso pode ser evitado com a reeducação alimentar e com a prática de exercícios físicos regulares.

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꩜✿░ࣳ░̤⃯⃝ 🗯 :heartpulse: ⠀╰─╮ [☆★] ➛ alguns exemplos de dietas da moda 于今日%

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• Dieta cetogênica;

• Dieta da proteína;

• Dieta da sopa;

• Dieta da lua;

• Dieta do tipo sanguíneo;

• Dieta das frutas;

• Dieta da USP;

• Dieta dos shakes;

• Dieta da clara do ovo;

• Dieta dos 3 dias

Então, se você um dia ver algumas dessas dietas em algum site ou algo do tipo, corra imediatamente! Elas irão te fazer mais mal do que bem, no fim das contas! A única dieta que tem estudos comprovando que funciona, é a dieta mediterrânea, e ela acaba sendo cara e ainda assim, deve-se consultar um profissional para melhor orientação.

Fonte

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꩜✿░ࣳ░̤⃯⃝ 🗯 :heartpulse: ⠀╰─╮ [☆★] ➛ possíveis consequências das dietas da moda于今日%

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• Aumento nas cetonas urinárias, o que pode levar ao aparecimento de gota;

• Colesterol sanguíneo pode aumentar, levando ao risco de desenvolvimento de cálculo biliar e doenças cardiovasculares;

• Redução na concentração de hormônios tireoidianos ativos, diminuindo o gasto de energia em repouso;

• Diminuição do débito cardíaco, frequência cardíaca e pressão arterial;

• Diminuição do potássio corporal total;

• Intolerância ao frio;

• Queda de cabelo;

• Fadiga;

• Dificuldade de concentração;

• Nervosismo;

• Constipação ou diarreia;

• Pele seca;

• Unhas fracas;

• Flacidez;

• Tontura.

Fonte

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꩜✿░ࣳ░̤⃯⃝ 🗯 :heartpulse: ⠀╰─╮ [☆★] ➛ Idols e as dietas! 于今日%

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Quem acompanha o mundo do K-pop já há algum tempo, já pode ter notado que sempre existe certa cobrança com o corpo dos idols, já que eles têm que parecer “perfeitos” a todo o instante. Essa pressão muitas vezes os levam a fazer dietas absurdas e extremamente problemáticas para a saúde. Gostaria de citar alguns casos:

☆ ➛Jimin — BTS ★

No começo de sua carreira, foi especulado que Park Jimin, ou por uma dieta muito rigorosa, algo que é comentado até hoje por nós, fãs do grupo. Ao que parece, a ideia da dieta de Jimin era de realizar apenas uma refeição por dia e fazer jejum no restante do tempo, podendo apenas ingerir água, sucos e chás sem açúcar.

Idols tem uma rotina de exercícios e treinos muito dura, precisam ensaiar, cantar e dançar regularmente. E uma dieta desse tipo pode levar a exaustão em pouco tempo. Aliás, alguns portais e sites afirmam que o próprio Jimin chegou a desmaiar em ensaios na época que fazia uso dessa dieta.

Esse tipo de alimentação pode causar riscos para a saúde, dentre eles cansaço, fraqueza, dores de cabeça e desmaios, podendo ter consequências piores a longo prazo.

Isso sem falar nas chances aumentadas de deficiências nutricionais, uma vez que é difícil conseguir atingir as vitaminas e os minerais necessários com apenas uma refeição por dia. A longo prazo, a pessoa pode sofrer, também, com a perda de massa muscular e o efeito sanfona (emagrece, engorda, emagrece…). Podendo causar problemas não só físicos, como pode afetar a saúde mental, desencadeando transtornos alimentares como a bulimia.

Felizmente, fontes afirmam que Jimin recebeu o apoio dos membros do BTS e de seus fãs, e agora segue um cardápio balanceado e saudável. Na verdade, essa é a estratégia mais indicada para quem quer emagrecer.

Além disso, é imprescindível contar com a ajuda de um especialista capacitado durante o processo

☆➛ IU ★

A cantora IU também teve uma dieta muito preocupante, afirmando que emagreceu 5 quilos em 5 dias. Segundo ela, fazia muito exercício e se alimentava apenas de uma maçã no café da manhã, duas porções de batata-doce ou banana no almoço e um copo de shake no jantar, todos os dias.

Essa dieta é muito perigosa, ainda mais a longo prazo, pois pode acontecer o que já foi citado acima no blog; já que essa dieta é muito desbalanceada em proporções ideais de cada grupo de alimento, podendo levar a déficit de vitaminas, energia e proteínas no corpo.

☆➛ Ailee ★

Ela conta que por um mês, consumiu apenas 500 gramas de proteínas, duas porções de vegetais e uma porção de frutas.

☆➛ Solar ★

No ado, Solar preocupou os fãs ao mostrar sua dieta. Em 2020, ela comentou que comia apenas frutas e peito de frango e havia perdido cerca de dois quilos em apenas três dias. Felizmente, hoje ela segue uma alimentação balanceada.

Fontes:

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꩜✿░ࣳ░̤⃯⃝ 🗯 :heartpulse: ⠀╰─╮ [☆★] ➛ finalização 于今日%

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Obrigada por chegarem até aqui! O que acharam do blog? Espero que ele tenha sido informativo e que tenham gostado, o fiz com muito amor e dedicação. Não se esqueçam: em caso de querer ou necessitar fazer uma dieta, não deixe de falar com um profissional sobre isso, ele buscará a melhor opção para você sem colocar sua saúde em risco.

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Jungkukk | Equipe MSE

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