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Carpe Diem 11/28/19

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Carpe Diem

Estética

:sparkler:

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≡ 28.11.19

┆Blog SSL; yeon in :blue_heart:

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▸㌕㌖៹ :notes:

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ຣᥙ꧑꧑ᥲrყ' ↲

ᥱqᥙᎥpᥱ yᥱon Ꭵn ៹

៹ introduçᥲ͂o

៹ O equilíbrio

៹A importância de uma vida equilibrada

៹ O exagero e suas desvantagens

៹ Como adquirir o equilíbrio

៹ O trabalho excessivo.

៹ Os meninos podem nos ajudar?

៹ fᎥꪦᥲlᎥzᥲção

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龘♡⃕Equipe Yeon-in ♡

A Yeon-in é uma equipe oficial do Army Amino. A equipe, cujo significado do nome é amante, tem o intuito de ajudar, auxiliar ou mostrar apoio por meio de blogs, pela nossa hashtag #SSLHelpMe nas nossas wikis ou até mesmo pelo privado, então não hesitem em nos chamar!

Proje.tos;;

--Temos a #UPM, onde vocês, membros, podem fazer um tipo de "diário virtual" em forma de blog. Nós, Yeon-ins, teremos o a eles de forma direta e poderemos ir até vocês.

-- Também há um projeto feito pela #SSLHelpMe comentado nas wikis relacionadas à equipe. Comente se você precisar de apoio ou auxílio, nós sempre estaremos disponíveis para ouvir!

-- Além disso, possuímos uma plataforma de cartões de amor. Exato! Se quiser deixar um cartãozinho e uma mensagem para aquele(a) amigo(a) especial no mural, essa plataforma é perfeita para você. Todos os dias estaremos entregando cartinhas!

wiki da equipe

Squad Yeon-in

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龘♡⃕Introdução ♡

E aí, meus amores! Tudo bem com vocês? Eu espero muito que sim! E caso não estiver, não hesite em me chamar, pois meu privado estará sempre aberto e à disposição!

Nesses dias eu venho reparando um punhado de coisas, e dentre elas podemos destacar algo muito perceptível e que muitas pessoas perderam, sim! Isso mesmo! O equilíbrio.

Afinal, você tem o famoso equilíbrio em sua vida? Quer saber como obtê-lo e também quais são as vantagens de ser uma pessoa em completa homeostase? Então continue lendo esse blog cheiroso feito para responder suas perguntas referentes a esse assunto, vamos lá?

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龘♡⃕O equilíbrio e sua importância ♡

Afinal, você realmente sabe o significado do equilíbrio?

Equilíbrio é um substantivo masculino que significa harmonia, estabilidade e solidez. É o estado daquilo que se distribui de maneira proporcional.

A expressão “pôr em equilíbrio” significa igualar, contrabalançar. “Manter-se em equilíbrio” significa sustentar-se, aguentar-se.

Fonte ☄

Basicamente, estar em equilíbrio é estar de bem com seu corpo mentalmente e fisicamente, é nada mais nada menos que ter uma estabilidade e um controle sobre sua vida, deixando tudo balanceado e em plena sintonia consigo mesmo.

Chamamos o equilíbrio humano de homeostase, e estar em homeostase é estar com todas as funções do seu corpo bem, trabalhando em harmonia, completamente em um estado equilibrado.

Mas, para conter nosso corpo em perfeito estado, precisamos estar bem tanto fisicamente quanto psicologicamente, sabiam? Pois, para nos mantermos confortáveis, precisamos que nossa cabeça esteja saudável. E você sabe como conseguir alcançar sua saúde mental? Sabe o quão isso é importante para nós? Não? Pois segue aí que te conto.

:speech_balloon: Por qual razão necessitamos estar bem com nossa mente?

Primeiramente, estar bem nos ajuda muito em nossas funções cotidianas. Pense comigo; você não trabalha e nem realiza certas funções, tais como estudar, comer ou até se levantar se estiver doente, certo? É a mesma coisa quando não nos sentimos bem psicologicamente, pois quando nos encontramos com vários pensamentos negativos e começamos a nos menosprezar, a nos culpar, nos sentirmos inferiores ou até não suficientes, isso pode causar um impacto tão grande quanto uma doença física. E estar tão mal pode nos levar a ficar doentes fisicamente também! Quer um exemplo?

Imagine que você acorda se sentindo triste ou até mal por algo que aconteceu, não concorda que naquele dia o seu desempenho cai? Você verá que quando estamos nos sentindo mal, não temos ânimo ou vontade de realizar todas nossas obrigações com prazer, pois só há um sentimento de fraqueza e desânimo te impedindo de se concentrar, focar ou até praticar coisas que gosta. Também temos um sentimento de estarmos sozinhos, nos fazendo criar uma bolha, onde nela queremos somente desaparecer e dormir o dia todo. Assim como também não sentimos vontade de falar ou dizer quando nos sentimos mal, só queremos nos isolar de tudo e de todos.

E aí, vocês já se sentiram assim alguma vez? Pois eu aposto que todos já pensaram ou ficaram tristes desse mesmo jeito, fazendo assim, não estar em completa sintonia com seu corpo.

:speech_balloon: Okay, entendi, Carpe! Mas como irei saber quando não estou em homeostase? Quais são as causas que podem me levar a essa tristeza?

Basicamente, eu quero que pensem em vocês! Sério mesmo, o que mais vejo ultimamente são pessoas não se importando com seus desejos ou com seus próprios sentimentos. Gente, todos nós somos humanos e nos sentimos mal, porém, cuide de ti! Cuide da sua saúde! Como? As causas de uma vida não equilibrada são claras. Por exemplo, sabe quando você tem aquele pensamento repentino de que algo não vai bem? Então, foque nesse pensamento e trabalhe em cima dele! Quer uma ajuda para descobrir? Vamos lá:

1- Estresse e cobrança. Todos nós somos seres humanos e erramos às vezes, não cobre algo incrível de você se uma coisa não for como o esperado. Se estiver muito estressada(o), isso pode te prejudicar muito e fazer seu corpo não estar em equilíbrio.

2- Má alimentação ou falta de exercícios. Eu sei que parece muito clichê, mas se você se sentir desanimado ou fraco, isso pode significar uma dessas razões, tome cuidado!

3- Isolamento. Algumas vezes podemos nos isolar muito, fazendo a gente entrar em uma zona de conforto tão grande que não pensamos em sair nunca mais! O problema é quando começamos a nos sentir sozinhos, isso pode ser uma das causas pela qual você não está em homeostase.

4- Ambiente familiar/social desgastante. Um ambiente familiar tem que ser um ambiente de apoio e compreensão, se alguém não se encontra acolhido ou seguro ao seu alrededor, isso pode levar a uma tristeza muito grande, causando um desequilíbrio em ti.

5- A insegurança. Muitas vezes nos sentimos mal com nós mesmos, mas isso não é nada legal! Se você não se respeitar e viver se menosprezando, obviamente seu corpo se sentirá pior.

(Lembrando que isso são minhas opiniões sobre o assunto, se alguém quiser acrescentar algo, pode comentar aí embaixo!)

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龘♡⃕O exagero e suas desvantagens♡

O exagero é caracterizado por ser o completo oposto do equilíbrio, pois nele, possuímos uma vontade de nos satisfazer em somente uma coisa, fazendo a gente exceder o limite algumas vezes.

Exagero:

• Representação das coisas de modo a julgá-la maiores do que são;

• Qualidade do que ultraa o que é

• Considerado razoável ou aceitável;

• Qualidade do que é excessivo = EXCESSO;

Fonte ☄

Agora, parando para pensar, por qual razão exageramos tanto em certas coisas que nos fazem exceder o limite do que é apropriado para nós?

Simples! É pela razão do nosso vício extremo em algumas coisas. O vício? Sim, ele mesmo! Caso não saibam, também realizei um blog comentando sobre o vício aqui no Amino, deixarei o link do blog no final deste para que possam se informar melhor.

Mas enfim, comentando brevemente; por qual motivo repetimos e exageramos em coisas que não deveríamos? Porque é bom! Muitas pessoas buscam a satisfação, seja em redes sociais, comidas ou em qualquer outra coisa para poderem se sentir bem. Entretanto, devemos ter um horário para tudo! Pois não podemos focar ou praticar somente uma coisa, e sim devemos estar aptos para sabermos a hora de parar. Até porque quando estamos exagerando, perdemos a noção do que estamos fazendo, e desse jeito, acabamos ultraando os limites mais e mais, nos deixando com um sentimento de culpa depois. E é essa ação que nos impede de estarmos em completo equilíbrio, pois precisamos balancear nosso tempo e saber repartir o mesmo bem.

E aí, viu o quanto o exagero pode ser prejudicial à nossa saúde?

Então, peço atenciosamente que quando vocês percebam que estão exagerando em alguma coisa, que parem! Pois é importante dividirmos o nosso tempo para tudo, assim, fazendo o nosso corpo realizar outras atividades, e com isso, não só seu corpo, mas também se sentirá mais produtiva(o) e ganhará uma maior autoestima por isso, não é legal? Além do mais, repartindo nosso tempo e o deixando equilibrado pode nos ajudar a nos sentirmos mais dispostos e mais confiantes até em tentar coisas novas! Então, tome cuidado com seu exagero e divida seu tempo para acabar fazendo tanto suas obrigações quanto coisas que você gosta, que tal?

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龘♡⃕Como adquirir o equilíbrio? ♡

Bom, não há uma fórmula mágica para você alcançar a homeostase, até pela razão de todos nós não podermos estar 100% em homeostase todos os dias, pois somos humanos e é inevitável que não nos sintamos bem algumas horas. Contudo, tentarei ar algumas dicas para tentar encontrar seu estado de harmonia:

1- Adeus estresse! Não se esqueça que você precisa tomar um tempo para ti, descansar e analisar tudo o que pode estar te causando tanto mal. Se você se sentir muito sobrecarregada(o), faça algo diferente ou algo que goste. Dê um eio, escute uma música, tome um banho relaxante e tire um tempo para pensar em você! Não se preocupe com tudo e nem se cobre, pois para tudo há seu tempo e se não conseguir agora, descanse e tente mais tarde.

2- Fale! Pois se guardar tudo o que sente para você mesma(o), pode acabar desenvolvendo um sentimento de estar sozinha e, consequentemente, acabará se isolando em sua zona de conforto. Então, por favor, não pense que quando você se encontrar triste deve simplesmente esperar ar. Desabafe e diga tudo o que lhe deixa mal! Deixa tudo de ruim sair de você, não guarde nada para depois.

3- Se arrisque! Para manter sua cabeça saudável, é importante tomar atitude. Pense que você consegue, pois é capaz! Então não tenha medo de se jogar para algo que sente que te fará bem, tente novas coisas e não se limite.

4- Tenha uma boa alimentação e pratique exercícios. Ok, eu sei que essa é a parte mais chata, contudo, todas as funções do nosso corpo estão interligadas, então você precisa comer bem para se sentir disposta e animada para enfrentar mais um dia!

5- Se aceite. Pois é, não menospreze o seu corpo, ele é seu e precisa ser bem falado e cuidado por você mesma. Não se prejudique, seu corpo é assim, então se respeite! Não fale mal da sua casa e da sua moradia. Respeite seu lar.

6- Tire coisas tóxicas de você. Sim, abandone pensamentos e pessoas que te fazem mal. Muitas vezes, precisamos deixar as pessoas irem, pois elas impedem nossa evolução pessoal. Então se lembre que desistir de alguém (pode ser um familiar ou não) não é errado e pode até se fazer necessário às vezes.

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龘♡⃕O trabalho excessivo e o BTS ♡

Queria dedicar inteiramente esse tópico para os meninos, visto que, são eles que precisam possuir um estado muito bom de equilíbrio em suas vidas. Não concordam?

Vamos começar falando pelos idols em geral, pois vejo que todos devem trabalhar arduamente durante dias sem parar para alcançarem a "perfeição" em suas vozes ou os. Então eu queria lhe dizer para não fazer isso, pois é, quero te dizer que não vale a pena se desgastar durante horas fazendo somente uma coisa, porque é desgastante e precisamos de um tempo e de um descanso às vezes. Sinto muita pena dos meninos, visto que fazem muitas coisas sem parar! E isso não é nada saudável, precisam de um tempo para eles assim como você precisa de um tempo! Se começar a se cobrar excessivamente, seu corpo irá liberar mais adrenalina, fazendo você querer terminar tudo de um jeito rápido, o que não é indicado, pois precisa do seu tempo, seja para aprender tal coisa ou realizar tal coisa. Um exemplo disso é a edição por aqui:

Vejo muita gente se menosprezando por suas edições, afirmando que as mesmas não prestam e etc. Mas a questão não é quem edita melhor, e sim a prática! Tenha prática e não pressa, pois você não irá se tornar um editor experiente assim.

Enfim, quero te dizer também para se apoiar. Sim, se apoie em quem te faz bem e que seja, no caso, os meninos! Se inspire em coisas boas que produzem ou fazem e percebam o equilíbrio que devem ter pela experiências vivida por cada um. Então, pegue suas vantagens e as use para evoluir! Ouça suas músicas e se apeguem nelas para alcançarem um entendimento melhor de vocês! Fazendo se sentir mais alegre durante o dia.

Pegue a história de cada um, seja a história do Jimin sobre seu corpo ou a do Yoongi pela sua trajetória, e veja sua esperança na história deles! Se não se sente em completo equilíbrio, então use seus idols como inspiração e veja até onde eles chegaram! Não desista, pois você consegue, eu sei disso!

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龘♡⃕Finalização♡

Enfim, só queria dizer que o equilíbrio está mais perto do que imaginam! Basta vocês terem confiança, esperança e se apoiarem! Pois precisamos de uma cabeça forte e um corpo forte também.

Espero de coração que tenham gostado! Tentei deixar minha mensagem sobre esse assunto o mais explicativa possível, e se não entenderem algum ponto, sintam-se à vontade para me dizer, ou até mesmo acrescentar seu ponto de vista sobre esse assunto!

Foi isso, gente. Obrigada por lerem até aqui 🤧 :sparkling_heart: :sparkling_heart: !

» Se está ando por problemas e acha que não consegue sozinho, não precisa nos chamar, basta comentar #SSLHelpMe e vamos até você, pois para nós seu bem estar é algo extremamente importante!

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