𐔌 Você tem medo do novo? ᰍ̠

:fishing_pole_and_fish: ꒰ intro ‧₊˚

Olá, leitores da Namoro! Tudo bem com vocês? Aqui quem escreve é a Schizo e eu espero que as respostas tenham sido todas positivas. Bem, no blog de hoje, como vocês já devem ter visto o título, eu estarei abordando a respeito do novo.

”Como assim “novo”, Schizo? Seja mais direta.”

Eu estarei falando sobre o “novo” que assusta. Eu sei que você com certeza já ou, a ou irá ar por alguma situação que seja nova o suficiente para te fazer sair de sua zona de conforto e te assustar.

E é exatamente isso que eu vou trazer para vocês, e com algumas dicas de como se auto ajudar quando se encontrarem neste tipo de situação. Agora chega de falar né? Até porque vocês sabem que se deixar, eu falo e falo. Brincadeiras à parte e parando de enrolação, vamos descendo!

      . . . por que temos medo do novo? ; :flags:

O medo do novo é algo natural e comum a todos nós. Ele vem lá dos nossos ancestrais, que precisavam ser cautelosos com o desconhecido para sobreviver. Isso ajudava a evitar perigos, mas hoje esse mesmo mecanismo pode nos travar diante de mudanças importantes.

A famosa “zona de conforto” é um lugar onde nos sentimos seguros e no controle. Sair dela pode gerar ansiedade, porque nosso cérebro interpreta o desconhecido como uma possível ameaça. É por isso que sentimos aquele frio na barriga ou até mesmo ficamos paralisados quando pensamos em algo novo.

Outro ponto que pesa é o medo de fracassar. Quando estamos no conhecido, sabemos o que funciona e o que não funciona. Mas o novo é um território incerto, e isso nos assusta. O problema é que, muitas vezes, evitamos tentar e perdemos a chance de aprender e crescer.

Entender de onde vem esse medo é o primeiro o para superá-lo. Afinal, só enfrentando o novo conseguimos descobrir nossas capacidades e aproveitar as oportunidades que a vida nos traz.

:fishing_pole_and_fish: ꒰ sinais de resistência às mudanças ‧₊˚

Evitar o novo muitas vezes não é algo que conseguimos notar de primeira. Entretanto, contudo, todavia, — amo fazer isso — existem alguns sinais claros de que estamos resistindo a mudanças. Confira:

Apego à zona de conforto

Neste caso, você prefere manter as coisas como estão, mesmo quando a situação não é a melhor de todas, pois a ideia de algo diferente gera mais incômodo do que a vontade de mudar.

Procrastinação constante

Sempre arranja uma desculpa para adiar decisões ou ações importantes? Essa demora muitas vezes pode ser uma forma de evitar encarar o desconhecido. Ademais, vale lembrar que eu já fiz um blog sobre isso e caso você tenha se identificado, talvez fosse bom dar uma lida.

Medo de errar ou fracassar

A insegurança em relação ao resultado faz com que você nem tente, até porque o medo de não estar no controle acaba te paralisando.

Ansiedade ou estresse diante de mudanças

Até mesmo pequenas alterações em sua rotina causam desconforto desproporcional, gerando uma resistência automática.

Auto-sabotagem

Você acaba criando barreiras para justificar a permanência no status em que se encontra, como falta de tempo, dinheiro ou habilidades, mesmo quando sabe que é possível resolver todos estes problemas.

      . . . ok, Schizo, mas como supero isso? ; :flags:



Superar o medo do novo começa aceitando que é normal sentir desconforto diante de mudanças. O segredo é dar o primeiro o, mesmo que pequeno. Divida o desafio em partes simples, como pesquisar, conversar com alguém ou testar algo novo.

Em vez de focar no que pode dar errado, pense no que você pode ganhar. Errar faz parte do aprendizado, e isso não diminui o seu valor. Permita-se aprender com o processo, que é algo importante para a vida.

Converse com alguém de confiança, peça apoio e lembre-se: cada pequeno avanço conta.

Enfrentar o novo é um ato de coragem e abre portas para crescer e se surpreender com você mesmo.

:fishing_pole_and_fish: ꒰ permita-se dar uma chance ‧₊˚

Abraçar as mudanças traz muitos benefícios, mesmo que, à primeira vista, elas pareçam assustadoras. Quando você se permite sair da zona de conforto, abre portas para o crescimento pessoal e novas oportunidades. Às vezes, as mudanças nos forçam a aprender coisas novas, a nos adaptar e a superar desafios, o que fortalece nossas habilidades e aumenta nossa confiança.

Além disso, mudar pode nos dar a chance de explorar novas possibilidades. Pode ser uma nova carreira, um novo hobby ou até mesmo novas relações. Essas mudanças, por menores que sejam, nos conectam a um mundo de experiências que de outra forma não teríamos o.

Sei que não é fácil e eu estaria sendo hipócrita se eu falasse que é, pois, até eu mesma tenho medo do novo. Mas, às vezes é necessário ter coragem e agarrar as novas oportunidades. É como dizem: Melhor se arrepender de ter feito do que se arrepender de não ter feito, e morrer imaginando eternamente como seria, não é mesmo?

      . . . complemento ; :flags:

O medo do novo muitas vezes está ligado a crenças que nos limitam, aquelas vozes internas que dizem que não somos bons o suficiente ou que não conseguimos lidar com mudanças. Essas crenças vêm de experiências adas ou de coisas que ouvimos ao longo da vida, mas o problema é que nem sempre são verdadeiras.

Quando você começar a perceber estes pensamentos limitantes, significa que já está no caminho certo. Pergunte a si mesmo: “Essa crença realmente é verdadeira?” ou “O que eu posso ganhar se tentar algo novo?”. Com isso, muitas vezes você vai acabar percebendo que estes medos estão mais para percepções do que realidades.

Mudar essa mentalidade exige prática, mas é totalmente possível. Permita-se tentar, errar e aprender com isso, sem se cobrar demais. As mudanças podem ser assustadoras, mas são também as chances que temos de crescer e descobrir o que realmente somos capazes de fazer. Com paciência, é possível superar as crenças que te limitam e começar a ver o novo com mais coragem e confiança.

Mas, se você perceber que esse medo está realmente te paralisando e impedindo de viver novas experiências, não hesite em buscar ajuda. Um psicólogo pode te ajudar a entender essas crenças e trabalhar com você para superá-las. A terapia, por exemplo, pode fornecer ferramentas para lidar com a ansiedade e o medo, ajudando você a tomar o controle da sua vida e encarar as mudanças com mais segurança e confiança.

Lembre-se, não há vergonha em pedir ajuda.

Todos nós enfrentamos desafios, e isso não torna ninguém mais fraco. Procurar apoio é um o de coragem para se libertar das limitações que te impedem de alcançar o seu potencial. Você é forte e eu te iro muito por este ato.

:fishing_pole_and_fish: ꒰ final ‧₊˚

Eita, mais um blog chega ao fim. Espero que vocês tenham gostado e que a minha escrita tenha ajudado alguns de vocês. Lidar com o novo realmente não é algo fácil, mas é necessário e isso serve até para mim também.

Mas, você não precisa ar por isto sozinho(a). Caso sinta-se confortável, fique à vontade para comentar qualquer coisa, eu estarei disposta em ajudar você, nem que sejam com palavras de conforto. Bem, Obrigada por terem ficado comigo e lido até aqui, vejo vocês em meu próximo blog. Tchauzinho!

(( :wind_chime: ⸼ eu não fiz essa aes.

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